第一种痛：产后宫缩痛
无论是顺产宝妈，还是剖腹产宝妈，“产后宫缩痛”都是必须要经历的。尤其是在产后2-3天，疼痛剧烈，甚至比分娩痛还疼。
产后宫缩痛是由于分娩后，子宫不断恢复，肌性组织牵拉引起的疼痛。关于产后宫缩痛原因等详细介绍，前几天写的 产后宫缩痛，比生孩子还疼！每个新妈妈都逃不掉，试试4方法缓解，新妈妈们也可以参考。
护理建议：
① 可以采用按摩子宫、热水袋热敷、烤电等理疗方式缓解；
② 产后尽早下地活动，虽然对于有伤口的产妇来说会加重疼痛，但只有尽早下地活动，才有助促进淤血排出，子宫尽早恢复；
③ 如果产后宫缩疼痛剧烈，也可以咨询医生遵服用药物缓解疼痛。
第二种痛：刀口疼痛
剖腹产并不轻松，产后刀口疼痛业并不亚于分娩痛，一般在产后10天左右，疼痛会逐渐缓解。
自然分娩的产妇，如果有会撕裂和侧切，产后也会出现伤口疼痛，随着活动，往往会疼痛加剧。
因而不管是顺产侧切/撕裂还是剖腹产，产后伤口疼痛都是不可避免的，也是要重点护理的方面。
护理建议：
① 剖宫产产妇要注意伤口消毒和换药，同时要避免伤口沾水，以免引起感染；也要注意活动时不要牵拉到伤口，否则可能出现疼痛，甚至渗血等情况，影响恢复，必要时要立即就医处理；
② 有撕裂或侧切的产妇，要保持外阴处的清洁和卫生，勤冲洗伤口，不捂着，同样也避免活动时频繁牵扯到。
第三种痛：产后涨奶
当了妈妈，总想把最好的给宝宝，母乳是宝宝最好的食物，孕期就做好了纯母乳喂养的打算，就算是上刀山下火海也要坚持给宝宝吃母乳，但宝宝出生后，边忍受折磨边体会“母乳喂养并没那么简单”！
月子里的宝宝“饭量”较小，不能完全将每次产生的乳汁吸吮干净，再加上月子的母乳与宝宝之间还没形成“供需平衡”，这样就很容易导致新妈妈胀奶，严重时还可能乳腺炎。
章子怡生完二胎后，就专门写了一篇关于“生理性胀奶”的分享，真是不管明星还是普通人，几乎每个妈妈都逃不过。
护理建议：
① 养成良好的喂养习惯，每次喂奶时都尽量让宝宝吸空乳汁；如果宝宝只吃了一边就吃饱了，剩下的母乳要用吸奶器吸出来，不能不管，不然乳汁的大量淤积，会导致乳腺管堵塞，引起乳腺炎症。
而且也会给大脑“宝宝吃不了这么多母乳”的信号，导致母乳的分泌减少，后期可能就不够宝宝吃了。
② 如果出现了胀奶疼痛，甚至乳腺炎，建议及时处理或就医治疗，不能不管，也不能采取一些不正确的护理方法，导致情况严重。
第四种痛：频繁喂奶身心疲惫
在初乳分泌后，宝妈便正式担起了“奶牛”的角色，随时随地的准备3-4个小时喂一次奶，包括晚上，也要频繁起来喂奶，这对于产后虚弱的新妈妈来说是非常痛苦的。
因而大部分新妈妈在产后都有不同程度的睡眠不足，随之会出现脱发、记忆力减退等情况，总说“一孕傻三年”，其实并不是真的变傻了，和营养、睡眠不足、总要操心宝宝等因素有很大关系。
护理建议：
① “产后喂奶”就是一个“痛并快乐着”的过程，新妈妈要及时调整自己情绪和心理状态，把母乳喂养的过程当成是和宝宝亲密交流的过程，也是给宝宝增强安全感的过程，珍惜母乳喂养的这段时光。、
② 月子里的新妈妈还是要尽量多休息，可以保持和宝宝同步作息，新妈妈可以只负责自己身体恢复和宝宝喂奶，抽空多睡觉、多休息，其他剩下的事情，让家人帮忙完成就好。
第五种痛：婆媳关系紧张、心理压抑
月子里的新妈妈，不仅身体诸多不适，心理往往也特别脆弱，对于产后角色的突然转变、带娃过程中出现的种种困难，往往适应需要过程，因而产后本就容易出现心情抑郁的情况。
那如果是婆婆照顾月子，在生活方式、带娃方式上可能存在不少分歧，一天几个“不如意”就会使新妈妈的心情更加抑郁，这种情况在产后的一周左右表现得最为严重，也是产后抑郁的导火索。
前阵子“海归博士妈妈带着二胎跳楼”的新闻，看似温暖幸福的家庭，背后的心酸和失望，也只有妈妈自己深有体会！
护理建议：
① 产后抑郁严重影响产妇身心健康，也会影响宝宝，因而不管是新妈妈自己还是家人，当发现新妈妈们经常“情绪不佳”时，一定要想办法阻止“产后抑郁”的发生。
② 新妈妈自己要学会转移注意力。如多做点自己感兴趣的事情，听音乐、看综艺节目、和家人朋友聊天等，不让自己的负面情绪无限渲染，并主动转移注意力或积极寻求他人帮助。
③ 如果出现了严重的婆媳矛盾，建议产妇平心静气，不要钻牛角尖，多换位思考，当矛盾不可调和时，要及时沟通解决，或是暂时分开。
④ 如果产妇出现了严重的抑郁，不要回避，要及时就医治疗，由医生采取心理治疗和药物治疗。
产后一周是产妇身体恢复的关键时期，因而新妈妈一定要多关注自己的身体，同时也调整好自己的心理状态，做个快乐的妈妈。